När jag var mindre var jag väldigt flexibel och vig, kunde gå ner i splitt o spagat, sätta benet bakom huvudet och var allmänt vig helt enkelt haha. Jag gick även på lite gymnastik har jag för mig.

Nu har jag blivit stel som en pinne men har börjat lite smått igen och stretscha oså och det ger resultat! är snart nere i splitt igen, känns otroligt skönt. Men det är inte skönt kan jag säga.. pf herregud.

varför skriver jag då detta? jo för jag vet väldigt många som vill bli viga oså och det är igentligen hur enkelt som helst. Men innan du börjar stretscha osv värm upp, spring, jogga, cykla gör upphopp vad som helst. sen är det bara att töja töja töja. Stretcha kanske 3-4 gånger i veckan i kanske 4veckor så ser du resultat. Jag har kört 2gånger i veckan i ca 3veckor och ser stor förändring. Låt någon trycka ut benen och håll kvar så medans du är rak i ryggen i ca 30sek. några gånger. OBS kör inte för mycket som du inte klarar då du lätt kan sträcka dig.

Ta gärna hjälp av någon så blir det enklare och roligare att träna.

Go for it girls, its sexy